Pesquisa da Vhita mostra que 67% dos brasileiros pretendem investir mais na saúde mental, no bem-estar e na qualidade de vida em 2026.
Investir em cuidados com a saúde mental ao longo dos próximos meses é objetivo compartilhado por 67% dos entrevistados em um estudo recente, que ouviu os planos e expectativas de centenas de pessoas quando o assunto é bem-estar. Os dados são da empresa de suplementos alimentares Vhita, que investigou os hábitos saudáveis da população, trazendo detalhes sobre as prioridades dos respondentes, da relação com o trabalho ao uso de telas e redes sociais no decorrer deste ano.
A busca por mais momentos de pausa, atividades para relaxamento e sessões de terapia em 2026, o 4° maior desejo dos ouvidos pela marca, não vem por acaso: este mês, o país celebra o chamado Janeiro Branco, campanha nacional que, desde o dia 1 de janeiro, tem incentivado um olhar mais atento à qualidade de vida emocional, compreendendo que a mente, assim com o corpo, também precisa de cuidados.
De modo geral, para 2026, os brasileiros ouvidos pela Vhita demonstram uma intenção clara de tornar a rotina mais ativa e equilibrada. Entre as metas mais citadas pelos entrevistados, ganharam destaque a prática regular de exercícios e atividades físicas (74,6%) e a melhoria da alimentação, com foco em opções mais naturais e menos ultraprocessadas (69,2%). O movimento indica um desejo crescente de fortalecer a saúde por meio de hábitos consistentes, sustentáveis e acessíveis ao dia a dia.
O sono, um dos pilares mais negligenciados do bem-estar, também aparece no centro das prioridades. Quase sete em cada 10 pessoas (69%) afirmam que querem dormir e descansar melhor em 2026, um dado que reforça a percepção de que a privação de sono segue como um dos grandes desafios atuais. Para muitos, estabelecer uma rotina noturna mais estruturada será fundamental para recuperar energia, foco e qualidade de vida ao longo dos próximos 12 meses.
Com relação aos cuidados com a própria saúde mental, práticas como a terapia, pausas estratégicas, redução do estresse e momentos de autocuidado foram mencionados por 66,4% dos entrevistados. Somado a isso está o desejo de 61,8% dos participantes de equilibrar melhor a vida pessoal e o trabalho, mostrando que para 2026, os brasileiros buscarão não apenas viver de forma mais saudável, mas organizar uma rotina que diminua a sobrecarga e permita mais bem-estar de forma contínua.
Para compreender as expectativas da população para o novo ano, nas últimas semanas, foram entrevistados 500 respondentes (maiores de 18 anos) residentes em todas as regiões e conectados à internet. O índice de confiabilidade foi de 95%, e a margem de erro foi de 3,3 pontos percentuais. Ao todo, os participantes tiveram acesso ao total de oito questões, que exploraram seus hábitos saudáveis em 2025, os principais desafios e o que esperam para 2026.
